🇮🇹 SHOULDER PRESS CON BANDE ELASTICHE Oggi propongo come esercizio per le spalle le distensioni alla shoulder press con bande elastiche. L’esecuzione con bande elastiche garantisce un incremento della tensione durante la fase concentrica sovraccaricando la fase dove siamo più forti grazie all’intervento di muscoli sinergici quali i tricipiti, mentre l’assenza dello schienale impone grande stabilizzazione da parte del core. In fase di chiusura viene evitato intenzionalmente il blocco articolare. 🇺🇸 BANDED SHOULDER PRESS Today I‘m posting a shoulder’s exercise: the banded shoulder press. Pressing with elastic bands grants an increase in tension during the concentric phase of the movement where we’re stronger thanks to the intervention of synergistic muscles like triceps, while the absence of the backrest imposes great core activation. As you can see lockout is intentionally avoided. FOLLOW US ON FACEBOOK/SEGUITECI SU FACEBOOK: https://www.facebook.com/Menphisdaemon https://www.facebook.com/prepcoach/ https://www.facebook.com/groups/12285... INSTAGRAM: @menphisdaemon SITO INTERNET: www.teamubm.com
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Sports | Upload TimePublished on 26 May 2018 |
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