🇮🇹 CABLE PULL THROUGH Oggi vi propongo un esercizio per i glutei e per la catena cinetica posteriore: il pull through dal cavo basso. Iniziate il movimento arretrando le anche e mantenendo le ginocchia leggermente flesse e le braccia tese verso il basso. Da questa posizione estendete il busto effettuando una proiezione dell’anca e non tirando con le braccia. Questo esercizio viene usato come complementare dello stacco da terra poiché lavora gran parte della catena cinetica posteriore. 🇺🇸 CABLE PULL THOUGH Today I’m posting another great glutes exercise: the cable pull through. Begin the movement by bending at the hips keeping your knees slightly bent and your arms down straight, reaching through your legs as far as possible. From this position extend through the hip to stand straight up: the motion should originate through the hips and not by pulling upward through the shoulders. This is a great complementary exercise for your deadlifts because it works the posterior chain too. FOLLOW US ON FACEBOOK/SEGUITECI SU FACEBOOK: https://www.facebook.com/Menphisdaemon https://www.facebook.com/prepcoach/ https://www.facebook.com/groups/12285... INSTAGRAM: @menphisdaemon SITO INTERNET: www.teamubm.com
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Sports | Upload TimePublished on 5 Feb 2019 |
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