[UBM ACADEMY] PULLOVER CON MANUBRIO - YouTube menphisdaemon

🇮🇹 Oggi propongo un esercizio spesso sottovalutato e frainteso: il pullover con manubrio. Vi consiglio di inserirlo nella sessione di dorso a metà allenamento, fatto lungo la panca (non trasversalmente ad essa ) o come esercizio di transizione in una sessione di petto e dorso. I muscoli coinvolti principalmente sono il latissimus dorsi ed il pectoralis major: la posizione e flessione dei gomiti nonché la modalità di esecuzione influenzano molto il reclutamento dei suddetti muscoli. 🇺🇸 Today I suggest an exercise often overlooked and misunderstood: the dumbbell pullover. I recommend placing it in the middle of a back training session, done along the bench (not across) or as an exercise of transition between chest and back. The muscles involved are mostly the latissimus dorsi and the pectoralis major: the position and bending of the elbows and the exercise execution greatly influence these muscles recruitment. FOLLOW US ON FACEBOOK/SEGUITECI SU FACEBOOK: https://www.facebook.com/Menphisdaemon https://www.facebook.com/prepcoach/ https://www.facebook.com/groups/12285... INSTAGRAM: @menphisdaemon SITO INTERNET: www.teamubm.com

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Sports	Upload TimePublished on 20 Apr 2018