[UBM ACADEMY] ROMANIAN CHAIR SQUATS - YouTube menphisdaemon

🇮🇹 ROMANIAN CHAIR SQUAT FATTO ALLA LEG EXTENSION Oggi vediamo un esercizio di rifinitura per le cosce, che può trasformarsi in un movimento base per chi soffre di problemi di schiena: il romanian chair squat (alla leg extension in questa variante). È importante capire che si tratta di un movimento di estensione della coscia e non di una proiezione d’anca. Mantenete un assetto neutro della colonna ed evitate il lock out. 🇺🇸 ROMANIAN CHAIR SQUATS ON THE LEG EXTENSION Today we see a great finisher exercise for quads that can turn into a basic exercise for those who are suffering of back injuries: the romanian chair squat (at the leg extension in this variation). It is important to understand that this is a movement of thigh extension and not a hip thrust. Maintain a neutral spinal alignment and avoid lock out. FOLLOW US ON FACEBOOK/SEGUITECI SU FACEBOOK: https://www.facebook.com/Menphisdaemon https://www.facebook.com/prepcoach/ https://www.facebook.com/groups/12285... INSTAGRAM: @menphisdaemon SITO INTERNET: www.teamubm.com

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Sports	Upload TimePublished on 5 Mar 2018